gdzie mozna

[...] PRO MATRIX 40g 57g b/18g tł/90g ww/745kcal kolacja 22 00 Ser twarogowy chudy 100g 19,8g b/0,5 g tł/3,5 g ww/100kcal wyszło mi 226 z 222g b/90 z 101 g tł/350 z 354g ww/3088 kcal z 3212 kcal co zmienić?tego tłuszczu troche amławo gdzie i co można by dodać? Nadal nie znalazłem tej kaszki kuskus chyba że to poprostu pod inna nazwą jestPozdro!

[...] 2 które zawieraja taka sama liczę ćwiczeń. kp11 .....dobrze kombinowałeś. Jeden obwód to 5 ćwiczen( A-B-C-D-E). Co do obwodów ma to wygladac tak ( na przykladzie 1 tygodnia gdzie wykonujemy 3 obwody) pierwszy odwód Cwiczenie: A przerwa 2 min B przerwa 2 min C przerwa 2 min D przerwa 2 min E przerwa 3 min i zaczynamy drugi obwód: A przerwa 2 min [...]

[...] wyjaśniałeś że test plus NPP i master jest bezpieczniejsze od trena co można napisać nawet o samym teściu co jest oczywiście prawda bo możesz lecieć na teściu lata ale dalej gdzie to porównanie efektów do trena ? Nie porównasz do niczego bo nie da rady trena zastąpić niczym i tyle z dyskusji . Z porównania zmieniłeś na wyjaśnienie dlaczego [...]

[...] podejrzewam, że jak komuś muzyka przeszkadza zawsze można poprosić o wyłączenie na start tego zawodnika i pewnie nie byłoby problemu. Ale tak...zawody jak zawody. Pytacie gdzie były lepsze...w Gostyniu w tym roku też były ciekawe zawody podczas MP w WL. W Białymstoku podczas MP w TS również było to fajnie zorganizowane i medale też pomysłowe. [...]

no wlasnie o takim myslalem.. a nie wiesz gdzie jakies uzywki mozna dostac? bo ten z marbo 183 cm to za ile jest?

Edgar obycie z wolnym ciezarem. Po co robic FBW na maszynach to zaczyna byc smieszne, A kto mówił o FBW na maszynach? W życiu nikomu tak nie doradziłem i radzić nie będę. przeciez nikt nie powiedzial, ze ACT nalezy zmieniac. Jasne że nikt. Po prostu moim zdaniem FBW byłoby lepsze. Owszem mozna zrobic "kobieca" wersje FBW, ale od ACT [...]

[...] sek., czyli tyle ile zajmuje nam przejście z jednej stacji do drugiej. by Georgu. Więc mówisz że mniej zdenerwowania (o to, czy następne stanowisko jest wolne) jest na ACT, gdzie przejście pomiędzy stacjami są bardzo krótkie? Nie zgodzę się. W FBW nie musisz mieć stanowiska na JUŻ. Nie zaszkodzi Ci odpoczynek dwuminutowy pomiędzy jednym a drugim [...]

No pewnie!! Nie idź do markowego sklepu rowerowego!!! Tam wcisną Ci kit za gruba kasę, który rozleci się po miesiącu! Lepiej idź do jakiegoś marketu (najlepiej tesco albo real) i tam kup rower. Zapłacisz kilka razy mniej, a będziesz się cieszył jazdą przez długie lata! Dodają gratis poradnik mechanika, spawacza i chirurga!!! A jaki atrakcyjny [...]

madzia zjedz z tego postu juz bo nudzisz .. Ola Kobielak rulez mi sie tez podoba i wielu wielu setkom , tysiacom chlopakow...... a salma hajek ma anoreksje i strach ja gdzie kolwiek chwycic:P bo polamac takie cos mozna .... kobiety musza miec "te proporcje" bioderka hmm i w ogole !!!!!! pozdro " SS Gruppenfuhrer "

[...] ciężkie ćwiczenia złożone wielostawowe będą miały znaczący wpływ na ciśnienie jakie będzie generowane między innymi w dnie oka. Także tutaj podczas bardzo ciężkiego wysiłku gdzie będziesz mocno pracował Tłocznia brzuszną i, wstrzymywał oddech istnieje po prostu ryzyko że uszkodzenia oka będą pogłębione. Także tutaj na jakiś czas można Faktycznie [...]

[...] 10 sek. Wykonujesz 2. serię już z 2 podciągnięciami przerwa20 sek. Wykonujesz 3. serię z 3 podciągnięciami, a następnie czekasz 30 sek Długość przerwy to 10sek x N, gdzie N to liczba powtórzeń z ostatniej serii. A jak zrobisz N to w następnej serii robisz N+1 I tak jedziesz do momentu... aż w końcu nie dasz rady wykonać zaplanowanej [...]

Sory za moja nie wiedze ale jaka ankiety gdzie ja znajde , czy moze chodzi o profil, kiedys pamietam były jakies ankiety ale one były różne, ogolnorozwojowy hm trening ogólnorozwojowy - hm a mozna prosić cos wiecej lub jakis link do ciekawego artykułu Zmieniony przez - torun w dniu 2011-08-03 11:59:22

[...] - przy dzisiejszej 'chorej' służbie zdrowia bardzo chętnie. Całymi latami pod******lają (bo inaczej tego nazwać nie można) moje ciężko zarobione pieniądze, a ja się pytam gdzie one są? Szpitale są regularnie zamykane, niema pieniędzy nawet na leki, na każde choćby najprostsze badanie czeka się minimum kilka dni, odległość wizyty u specjalisty [...]

[...] w Niszu i Belgradzie, w których uczy się młodzież z biednych regionów byłej Jugosławii, dotkniętych w poprzedniej dekadzie m.in. wojną domową. W piątek odwiedzi Zagrzeb, gdzie weźmie udział w pokazowym treningu koszykarskim z młodzieżą, a także spotkaniu ze studentami miejscowego uniwersytetu w związku z akcją "Zastanów się dwa razy, zanim [...]

[...] ( to przykład tylko ) i byłem chudzielcem, a teraz przy ponad 180 cm waze 71 i mam na brzuchu małą oponke i w niektorych miejscach jestem zalany nie mówiąc o ***anej klacie gdzie mam chyba gino. I wygląda jakbym ważył conajmniej 80 kg. A pamiętam że przytyłem nagle, zaraz potem dostałem gino po jednej stronie i niedługo potem po drugiej i tak to [...]

5 tyg to można powiedzieć 5 kg mniej, gdzie wejdzie jeszcze jakaś woda, treść zółądkowa z powodu mniejszej ilosci jedzenia, tu tak myżlę do wakacji trzeba walczyć

"Co do martwego ciągu to chyba go pomine ze względu na wiek i nie wiem co z przysiadem . Wyczywałem ze tez szkodzi w takim wieku. " gdzie coś takiego wyczytałeś .? "Cel treningowy: zwiększenie masy " "Dieta: narazie brak " głównym czynnikiem to sposób odżywiania , a więc dieta . oczywiście na początku nie wprowadzamy wielkich zmian ale powoli [...]

[...] a na forum wchodzę przy okazji Co do rekordu - fakt powinno się umieścić info co to za martwy ciąg bo martwym ciągiem w zawodach Strongman nazywa się pawie wszystko gdzie trzeba coś pociągnąć z ziemi obojętnie z jakiej wysokości, z paskami lub bez, czy to platformę czy cokolwiek innego jeśli ma chodzić o mc w wydaniu trójbojowym to też [...]

Nikt mi zadnych cwiczen nie zlecił:(A samemu chyba nie mozna wyonywac cwiczen:)To gdzie mam sie leczyc jak nie na NFZ!!Bulic prywatnie??

[...] spie na podlodze. Mam rozlozony gruby koc z owczej welny, na tym przescieradlo. Poduszka ortopoedyczna. Przywzyczailem sie i uwielbiam to. Problemy sa dwa: znajomi (Jezu, gdzie Ty spisz? Nie masz lozka.. -potem znaczaco pukaja sie w glowe) i Towarzyszka zycia (jak na tym mozna spac). No i tak naprawde tylko drugi powod moze mnie sklonic do [...]